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    • 秋季多吃护嗓三宝

      梨柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,畏寒肢冷者、...

      2017-02-28 admin 116

    • 五谷杂粮养生效用

      黑豆米醋染发,不伤身  山西太原张先生提供:我从30岁起就开始“少白头”,总染发又伤害头皮,这一直让我很苦恼。后来,我从一本中医书中看到一个用黑豆米醋液染发的偏方。试用后发现效果还不错,关键是对人体的伤害比染发剂小。具体方法是:取黑豆250克,米醋750毫升。...

      2017-02-28 admin 180

    • 逛超市小心8大健康陷阱

      “保质期”指的是食物的最佳食用期,但这并不是说过了时限食物就一定会变质,不能食用。但“保存期”是硬性规定,指的是在标注条件下,食物可食用的最终日期,超过这个时限,产品就会变质,不能再食用。...

      2017-02-16 admin 139

    • 健康合理使用食用油的六大要素

      谈到食用油,似乎每个都觉得,油谁不会用啊,就好象吃饭喝水,这些都是每天都要做的事情。可是你对食用油真正了解多少呢?经过你精挑细选的油究竟该如何使用才是最恰当最科学的呢?...

      2017-01-31 admin 141

    • 当心!饭后吃四种水果最伤身

      饭后吃水果是很多人的习惯,但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡,几种水果最好不要在饭后吃。...

      2017-01-28 admin 212

    • 减肚子最有效的日常八个小方法

      1、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。2、端正坐姿 纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚...

      2016-12-14 admin 110

    • 二十四节气养生之秋季

      “节”,有堵塞之意。“节气”,表示阳气处于堵塞状态。二十四节气就是指此时天地间元气交接,不宜通过。天人合一,此时人也容易生病。所以人们自古以来就重视二十四节气,节气养生应运而生。  立秋作为秋天的开端,仍暑气难消。秋主收藏,阳气从“长”到“收”。所以要“早卧早...

      2016-09-23 admin 218

    • 防中暑注意六大事项

      医生认为,人体的正常温度是36℃至37℃。炎热天气持续的时间过长,会给肌体的正常活动带来严重危害,需要特别注意防暑降温,建议高温天气注意以下事项:——适当减少外出时间。卫生专家建议,应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业。当气温达到35℃以上,建议爱好运动的朋...

      2016-08-18 admin 89

    • 选对植物油

      面对超市货架上品种繁多的食用油,到底该如何选择才能既突出菜肴香浓品质又有益家人健康?专家认为若要轻松挑中满意的食用油,首先应了解各种食用油的特性。...

      2016-03-28 admin 91

    • 春分话养生 防病从小事做起

      春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载,“春分”立蛋的传统起源于四千年前的中国,以庆祝春天的来临。在春分的那一天,人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地将蛋竖立在桌子上,而能够将蛋竖立起来放的话将会得到同伴们的艳羡。...

      2016-03-15 admin 138

    • 晚餐千万不能吃这六类食物

      晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。...

      2015-03-28 admin 84

    • 5个快速减肥的饮食秘方

      说起减肥,方法可谓一大堆,但是诸多的减肥方法中,快速减肥秘方永远是最抢手的。既然是秘方就一定有过人之处,下面就让小编为大家盘点目前网上最流行快速减肥秘方吧!  一、苹果牛奶法:  每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。  第一天:苹果两斤(五...

      2015-03-28 admin 100

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